Atmen | Stig Åvall Severinsen | Sprache: Dänish

Die meisten von uns atmen zu flach. Das Leben ist schnelllebig, und vor allem, wenn wir gestresst sind, nutzen wir oft nur den oberen Teil unserer Lungen. Wir vergessen, bis in den Bauch zu atmen, und rauben uns dadurch viel Energie

Nur wenn Sie sich Ihrer Atmung bewusst werden und wissen, wie Sie sie üben können, werden Sie lernen, richtig zu atmen. Ihr Körper wird sofort mehr Sauerstoff aufnehmen und nach kurzer Zeit werden Sie mehr Energie haben und eine größere geistige Ruhe erreichen. Effektives Atmen ist ein einfaches und effektives Mittel, mit dem Sie das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist stärken können


Vorteile einer effektiven Atmung

Mehr Energie im Alltag * Verbesserte Belastbarkeit * Maximale Leistung bei der Arbeit
und im Sport * Vermeidung von Krankheiten oder schnellere Genesung * Minimierung chronischer oder vorübergehender Schmerzen * Glücklicher werden und einen leichteren Geist haben * Gesünder und länger leben

"Wer halb atmet, lebt halb"
Acharya Milind Kumar Bhardwaj