Følelser med fornuft (2. udg.) | Dennis Greenberger & Christine A. Padesky | Sprache: Dänish

feelings with Reason" bietet eine systematische, konkrete und praktische Einführung in die breite Anwendbarkeit der kognitiven Methode. Im Verlauf des Buches folgen wir fünf Personen, die alle an unterschiedlichen unangenehmen und unangemessenen Symptomen leiden. Bei allen Personen wird dieselbe kognitive Denkweise und Methode angewandt, und gleichzeitig wird der Leser in die Anwendung der Methode eingeführt, auch wenn er nicht dieselben Symptome hat wie die fünf Personen. Schließlich geben die beiden Autoren einen leicht verständlichen und klaren Einblick in allgemeine und gängige psychologische Themen.

Jedes Kapitel wird von Übungen begleitet, und um den größtmöglichen Nutzen aus dem Buch zu ziehen, ist es wichtig, dass der Leser die Übungen abschließt und sich die Zeit nimmt, die beschriebenen und besprochenen Fähigkeiten zu üben.

Emotions with Sense untersucht unter anderem:


Wie man die negativen automatischen Gedanken ändert, die Probleme mit dem Selbstwertgefühl, der Stimmung und den Beziehungen verursachen. Wie man
Veränderungen in den Gedanken, der Stimmung und den Emotionen mit Hilfe von einfachen und leicht anzuwendenden Zeitplänen erkennt und verfolgt. Wieman

neue Handlungsmuster lernt, um die Lebensqualität zu verbessern.