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Bestseller-Lehrbuch zu allen Aspekten des Fitness- und Krafttrainings. 5. Auflage: Mehrere einzigartige Tabellen: Trainingsplanung, Periodisierung und Programmierung mit Spezial-, Basis- und Splitprogrammen. Umfassender Überblick über Übungen und Variationsmethoden im Krafttraining. Dazu Aufwärmen, Krafttraining, Dehnen, Motorik- und Kardiotraining. Außerdem Fitnessorganisation und -instruktion sowie Verletzungsprophylaxe und Training gegen Schmerzen. Für Trainer, Ausbilder, Physiotherapeuten, Sportlehrer und -studenten und alle, die sich für Fitness- und Krafttraining interessieren.
Undertitel
übungen, Programme und Methoden
Forfatter
Marina Aagaard
Sprog
Englisch
Sideantal
424
Indbinding
Broschüre
Søgeord
fitness, Krafttraining, körperliches Training, Muskeltraining, Personal Training, Personal Trainer
Udgave
5
Forlag
Herausgeber Aagaard
Tema gruppe(r)
Training und Ernährung,Training und Übungen,Sport: Training und Betreuung
ISBN10
879269330X
ISBN13
9788792693303
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EAN:
9788792693303
SKU:
9788792693303
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