Das Laufbuch | Claus Hechmann | Sprache: Dänish

Claus Hechmann, ehemaliger Spitzensportler und heute Trainer und Leiter des Testzentrums Hechmann Sport, legt nach seinem Bestseller Laufen wie die Elite nun ein Buch vor, das sich an Läufer aller Leistungsklassen richtet - auch an solche, die hauptsächlich laufen. Das Buch setzt erstmals das Watt-Training ein, ein revolutionäres neues Instrument, mit dem sich das Training präziser steuern lässt als mit allen anderen Parametern wie Tempo und Herzfrequenz. Watt kann mit bestimmten Laufuhren oder mit einem Pod für den Laufschuh gemessen werden.

Auf Ihr Niveau zugeschnittene Trainingsprogramme verbessern Ihre Fitness und Ausdauer und sorgen dafür, dass Sie nicht an die Grenzen stoßen oder sich durch zu hartes Training verletzen.

Das Laufbuch basiert auf den neuesten Forschungsergebnissen und Claus' langjähriger Erfahrung im Training dänischer Spitzensportler.